Kneipp im Gesun­den Fich­tel­ge­bir­ge: Balance

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Im All­tag nicht aus dem Gleich­ge­wicht zu kom­men fällt vie­len immer schwe­rer. Die stän­di­ge Erreich­bar­keit und die Her­aus­for­de­run­gen der aktu­el­len Zeit füh­ren zu einem erhöh­ten Stress­le­vel und wir­ken sich nega­tiv auf die Gesund­heit aus. Letzt­end­lich lei­den immer mehr Men­schen an psy­chi­schen Krank­hei­ten. Aus die­sem Grund stel­len wir nun das Gesund­heits­feld Balan­ce vor:

Ganz nach Sebas­ti­an Kneipp „Alles zu sei­ner Zeit und alles im rech­ten Maß“ ist see­li­sche Balan­ce essen­zi­ell für die Gesund­heit. Doch bei den meis­ten Men­schen bleibt ein Aus­gleich zu den bestehen­den Anfor­de­run­gen auf der Stre­cke. Des­halb soll­te man sich bewusst mehr Zeit für die Rege­ne­ra­ti­on nimmt. Dazu zäh­len bei­spiels­wei­se Acht­sam­keit, aber auch ein guter und aus­rei­chen­der Schlaf. Wenn der Mensch auf sei­ne Bedürf­nis­se ach­tet und sich immer wie­der Zeit nimmt, um das Hier und Jetzt in den Fokus zu rücken, gewinnt nicht nur die psy­chi­sche, son­dern auch die kör­per­li­che Gesundheit.

Und wo könn­te man bes­ser das Unwe­sent­li­che hin­ter sich las­sen als im Gesun­den Fich­tel­ge­bir­ge? Die ursprüng­li­che und authen­ti­sche Natur in den vier Orten ermög­licht Abstand zum sonst so stres­si­gen All­tag. Ob bei einem Spa­zier­gang um den Wei­ßen­städ­ter See, der Besuch eines Ortes der Stil­le in Bad Ber­neck, das Erkun­den der Weiß­main­quel­le oder ein Yoga-Kurs auf der Dok­tors­wie­se: Hier fin­det jeder die für ihn/sie opti­ma­le Ent­span­nungs­me­tho­de. Auch bei einer Ein­heit Wald­ge­sund­heits­trai­ning lässt sich die Natur mit allen Sin­nen wahr­neh­men: Die Blät­ter im Wind, Was­ser­rau­schen, der Geruch der Fich­ten und Vogel­ge­zwit­scher ent­fal­ten eine beru­hi­gen­de Wir­kung. Für einen lang­fris­ti­gen Effekt sind fes­te Ent­span­nungs­rou­ti­nen emp­feh­lens­wert. Doch um zu einer inne­ren Balan­ce von Kör­per, Geist und See­le zu gelan­gen, ist es auch wich­tig die ande­ren Gesund­heits­fel­der Kneipps – Bewe­gung, Ernäh­rung, Kräu­ter und Was­ser – einzubeziehen.

Balan­ce ist nie ein sta­ti­scher Zustand, den man ein­mal hat und dann bewah­ren kann. Leicht kann man das gera­de erreich­te Gleich­ge­wicht wie­der ver­lie­ren, es muss stän­dig neu aus­ba­lan­ciert werden

Sebas­ti­an Kneipp

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